berita padang - berita sumbar
headline
home berita Kesehatan

Benarkah Udara Dingin Bikin Nafsu Makan Bertambah?

Selasa, 01 November 2016 - 05:36:26 WIB - 317
Benarkah Udara Dingin Bikin Nafsu Makan Bertambah?

KESEHATAN - Ketika sedang berdiet, tentunya orang berharap untuk bisa menekan nafsu makan mereka. Namun seringkali mereka tak sadar bahwa nafsu makan bisa dipengaruhi oleh banyak hal dan faktor yang tak mereka ketahui. Meski sudah menjaga pola makan dengan baik dan melakukan olahraga, diet akan tetap terasa sulit jika Anda tak bisa mengontrol nafsu makan.


Lisa Young, Ph.D. R.D, penulis buku The Portion Teller Plan menjelaskan bahwa nafsu makan bisa bertambah karena hal-hal yang tak diperhatikan dan terlihat remeh. Berikut adalah hal tak terduga yang ternyata bisa meningkatkan nafsu makan dan menjadi penghalang untuk diet Anda, seperti dilansir oleh Women Health Mag.


1. Pendingin ruangan


Pendingin ruangan (AC) saat ini sudah digunakan di banyak tempat. Kantor, sekolah, rumah, bahkan di kamar tidur. Tak banyak yang mengetahui bahwa pendingin ruangan juga bisa meningkatkan nafsu makan. Ini karena orang cenderung makan lebih banyak di suhu yang dingin. Young menjelaskan bahwa orang akan terpicu untuk makan lebih banyak di suhu dingin agar bisa mempertahankan kehangatan tubuh dan menjaga tubuh tetap hangat. Jika tak diperlukan, sebaiknya jangan terlalu sering memakai pendingin ruangan. Buka saja jendela Anda dan dapatkan udara segar.


2. Obat-obatan


Obat-obatan tertentu yang dikonsumsi juga bisa meningkatkan nafsu makan, terutama anti-depresan. Reaksi obat bagi setiap orang berbeda-beda, namun secara umum obat anti-depresan memang bisa membuat nafsu makan bertambah. Sebelum mengonsumsi obat, pastikan untuk menanyakan terlebih dahulu pada dokter mengenai efek sampingnya. Sehingga Anda bisa mempertimbangkan jika obat tersebut meningkatkan rasa lapar.


3. Suplemen


Seperti halnya obat-/obatan, suplemen juga bisa mempengaruhi seseorang. Beberapa jenis suplemen bisa meningkatkan nafsu makan pada seseorang. Jika Anda ingin mencobanya, coba kontrol tingkat lapar Anda setiap kali mengonsumsi suplemen. Apakah nafsu makan berubah? Jika iya, kemungkinan hal itu disebabkan oleh suplemen yang Anda konsumsi.


4. Mengubah rutinitas olahraga


Mengubah rutinitas olahraga sekali-kali memang tidak berbahaya. Namun berhati-hatilah karena mengubah rutinitas olahraga juga bisa meningkatkan nafsu makan. Begitu juga ketika Anda mencoba olahraga jenis baru dan berbeda dari yang pernah Anda lakukan. Jika Anda sedang berdiet dan tidak ingin memiliki nafsu makan yang tinggi, sebaiknya jangan terlalu sering mengubah rutinitas olahraga.


Itulah beberapa hal tak terduga yang bisa meningkatkan nafsu makan Anda. Jika tak ingin nafsu makan bertambah,sebaiknya perhatikan hal-hal di atas. Jika perlu lakukan konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat dan suplemen. (mrd)

Berita ini bermanfaat?
sekarang juga!

Editor/Sumber: Rahmat Ilahi
Tag: kesehatan,makan

SILAHKAN BERBAGI


BE SMART, READ MORE

Semen Padang FC Termotivasi Kalahkan Pemuncak Klasemen PSM Makassar

Semen Padang FC Termotivasi Kalahkan Pemuncak Klasemen PSM Makassar

BOLA - Semen Padang FC tak gentar dengan reputasi PSM Makassar sebagai pemuncak klasemen sementara Liga 1. Kabau Sirah...

Temuan Mayat Wanita Paruh Baya dengan Bekas Bacokan di Wajah, Pariaman Geger

Temuan Mayat Wanita Paruh Baya dengan Bekas Bacokan di Wajah, Pariaman Geger

PARIAMAN - Warga Desa Bungo Tanjuang, Kecamatan Pariaman Timur, Kota Pariaman, Sumbar, digegerkan dengan penemuan mayat...

Puluhan Sopir Angkot Gelar Demo, Tolak Jalur Baru Trans Padang

Puluhan Sopir Angkot Gelar Demo, Tolak Jalur Baru Trans Padang

PADANG - Rencana akan ada penambahan jalur Bus Trans Padang, puluhan sopir angkot meradang dan menggelar aksi mogok di...

Awak Media Dilarang Meliput Sertijab Kapolres Kota Solok di Mapolda Sumbar

Awak Media Dilarang Meliput Sertijab Kapolres Kota Solok di Mapolda Sumbar

PADANG - Diduga maraknya pemberitaan atas pencopotan Kapolres Kota Solok, AKBP Rosmelawati Rosya oleh Kapolri Jendral...

Pesantren Ramadhan Lapaz II A Muaro Padang Resmi Ditutup, Para Napi Menangis Terisak Isak

Pesantren Ramadhan Lapaz II A Muaro Padang Resmi Ditutup, Para Napi Menangis Terisak Isak

PADANG - Lapaz Kelas II Muaro Padang berkerjasama dengan Majelis Tabligh PW Aisyiyah Sumbar menggelar penutupan...


KOMENTAR ANDA



kaos minang unik dan lucu