minangkabaunews berita padang berita sumbar
headline
home berita Kesehatan

Wajib Tahu! 6 Makanan yang Bikin Gigi Kuat dan Gusi Sehat

Selasa, 25 April 2017 - 04:28:41 WIB - 252
Wajib Tahu! 6 Makanan yang Bikin Gigi Kuat dan Gusi Sehat

TIPS SEHAT - Kita semua tahu kesehatan mulut sangatlah penting. Untuk itu kamu harus melakukan pembersihan dan perawatan mulut secara menyeluruh baik itu menyikat gigi, berkumur, flossing, atau membersihkan lidah.


Selain dengan perawatan tersebut, kamu juga bisa menguatkan gigi dan gusi lewat nutrisi makanan yang kamu konsumsi.


Dilansir dari care2.com, berikut adalah beberapa contoh makanan yang bisa membuat gigimu kuat dan gusi sehat.


Teh hijau
Teh hijau mengandung senyawa alami yang disebut dengan katekin yang bisa melawan peradangan dan tumbuhnya bakteri di dalam mulut. Dengan rajin minum teh hijau, kamu akan terhindar dari penyakit periodontal.


Stroberi dan kiwi
Tingginya kandungan vitamin C dalam stroberi dan kiwi sangat penting untuk menjaga produksi kolagen di gusi. Sebab tanpa kolagen, gusi jadi ekstra lembut dan rentan terhadap penyakit.


Kacang dan biji-bijian
Kandungan fosfor, magnesium, potasium, seng, dan kalsium mampu membuat gusi dan gigi menjadi kuat.


Bawang bombay
Bawang bombay termasuk makanan yang bisa menguatkan gigi dan gusi karena mengandung belerang yang bersifat antimikroba di dalamnya.


Jamur shitake
Jamur shitake mengandung letinan, gula alami yang bisa membantu mencegah radang gusi. Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa senyawa antibakteri letinan ini dapat membunuh bakteri penyebab penyakit gingivitis atau peradangan gusi yang ditandai dengan gusi kemerahan, bengkak, dan bahkan berdarah.


Apel, seledri, dan makanan rendah asam
Apel, seledri, dan makanan rendah asam seringkali disebut sebagai deterjen gigi karena merangsang produksi air liur yang membuat bakteri jadi tidak mudah berkembang biak dalam mulut. Mengunyah makanan ini juga akan menghilangkan plak gigi.(mrd)

Berita ini bermanfaat?
sekarang juga!

Editor/Sumber: Ikhlas Bakri
Tag: kesehatan

SILAHKAN BERBAGI


BE SMART, READ MORE

Kebakaran di Simpang Palapa Padang Pariaman, Sejumlah Petak Toko Ludes jadi Abu

Kebakaran di Simpang Palapa Padang Pariaman, Sejumlah Petak Toko Ludes jadi Abu

PADANG PARIAMAN - Beberapa petak ruko habis dilalap si jago merah di Simpang Palapa, Kecamatan Batang Anai, Kabupaten...

Banjir Padang, Satu Orang Hanyut

Banjir Padang, Satu Orang Hanyut

PADANG - Banjir menerjang sebagian wilayah Kota Padang, Sumatera Barat, Sabtu sore (9/9/2017) sekitar pukul 16.00 Wib....

Pantai Muaro Lasak Tercemar Pasca Banjir di Padang

Pantai Muaro Lasak Tercemar Pasca Banjir di Padang

PADANG - Pengunjung menyaksikan sampah sampah bekas kayu yang mencemari pantai Muaro Lasak Padang, Ahad (10/9/2017)....

Kontribusi LazisMu Sumbar di Daerah Terluar, Terjauh dan Terawan, Ini yang Dilakukannya

Kontribusi LazisMu Sumbar di Daerah Terluar, Terjauh dan Terawan, Ini yang Dilakukannya

PADANG - Kontribusi nyata bagi umat, LazisMu PW Muhammadiyah Sumbar menggelar donasi Hewan Qurban 1438 H di daerah...

Krisis Garam, DPR Minta PT Garam Maksimalkan Kelompok Penambak

Krisis Garam, DPR Minta PT Garam Maksimalkan Kelompok Penambak

PARIAMAN - Krisis produksi garam tidak saja berdampak kepada masyarakat pengguna dan industri tetapi juga berimbas...


KOMENTAR ANDA



kaos minang unik dan lucu