minangkabaunews berita padang berita sumbar
headline
home berita Kesehatan

Wajib Tahu! 6 Makanan yang Bikin Gigi Kuat dan Gusi Sehat

Selasa, 25 April 2017 - 04:28:41 WIB - 306
Wajib Tahu! 6 Makanan yang Bikin Gigi Kuat dan Gusi Sehat

TIPS SEHAT - Kita semua tahu kesehatan mulut sangatlah penting. Untuk itu kamu harus melakukan pembersihan dan perawatan mulut secara menyeluruh baik itu menyikat gigi, berkumur, flossing, atau membersihkan lidah.

Selain dengan perawatan tersebut, kamu juga bisa menguatkan gigi dan gusi lewat nutrisi makanan yang kamu konsumsi.

Dilansir dari care2.com, berikut adalah beberapa contoh makanan yang bisa membuat gigimu kuat dan gusi sehat.

Teh hijau
Teh hijau mengandung senyawa alami yang disebut dengan katekin yang bisa melawan peradangan dan tumbuhnya bakteri di dalam mulut. Dengan rajin minum teh hijau, kamu akan terhindar dari penyakit periodontal.

Stroberi dan kiwi
Tingginya kandungan vitamin C dalam stroberi dan kiwi sangat penting untuk menjaga produksi kolagen di gusi. Sebab tanpa kolagen, gusi jadi ekstra lembut dan rentan terhadap penyakit.

Kacang dan biji-bijian
Kandungan fosfor, magnesium, potasium, seng, dan kalsium mampu membuat gusi dan gigi menjadi kuat.

Bawang bombay
Bawang bombay termasuk makanan yang bisa menguatkan gigi dan gusi karena mengandung belerang yang bersifat antimikroba di dalamnya.

Jamur shitake
Jamur shitake mengandung letinan, gula alami yang bisa membantu mencegah radang gusi. Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa senyawa antibakteri letinan ini dapat membunuh bakteri penyebab penyakit gingivitis atau peradangan gusi yang ditandai dengan gusi kemerahan, bengkak, dan bahkan berdarah.

Apel, seledri, dan makanan rendah asam
Apel, seledri, dan makanan rendah asam seringkali disebut sebagai deterjen gigi karena merangsang produksi air liur yang membuat bakteri jadi tidak mudah berkembang biak dalam mulut. Mengunyah makanan ini juga akan menghilangkan plak gigi.(mrd)

Berita ini bermanfaat?
sekarang juga!

Editor/Sumber: Ikhlas Bakri
Tag: kesehatan

SILAHKAN BERBAGI


BE SMART, READ MORE

Polisi yang Anaknya Membakar Mapolres Dharmasraya Sumbar Minta Maaf

Polisi yang Anaknya Membakar Mapolres Dharmasraya Sumbar Minta Maaf

DHARMASRAYA - Salah satu pelaku pembakaran Mapolres Dharmasraya, Sumatera Barat (Sumbar) berinisial EFA merupakan anak...

DPD KNPI Dan HMI Bukittinggi: Generasi Muda Adalah Tonggak Perjuangan Bangsa Indonesia

DPD KNPI Dan HMI Bukittinggi: Generasi Muda Adalah Tonggak Perjuangan Bangsa Indonesia

BUKITTINGGI - Dua organisasi kepemudaan di Kota Bukittinggi, KNPI dan HMI menggelar suatu acara mengenang kembali...

Pelarian Berakhir, Setnov Alami Kecelakaan Tunggal, Ini Kata Penasehat Hukum

Pelarian Berakhir, Setnov Alami Kecelakaan Tunggal, Ini Kata Penasehat Hukum

JAKARTA - Ketua DPR RI Setya Novanto mengalami kecelakaan lalulintas tunggal di sebuah jalan yang belum diketahui dan...

Jimi, Owner Resort dan Hotel Safari Inn Pariaman ini Miliki Bisnis di 6 Negara

Jimi, Owner Resort dan Hotel Safari Inn Pariaman ini Miliki Bisnis di 6 Negara

FEATURE - Banyak yang tidak mengira Jimi mau berinvestasi di Pariaman bahkan diluar dugaan pria yang memiliki darah...

Proses Pencairan Dana Hibah Bansos Disorot Dewan, Ini Kata Sejumlah Legislator Padang

Proses Pencairan Dana Hibah Bansos Disorot Dewan, Ini Kata Sejumlah Legislator Padang

PADANG - Proses pencairan dana bantuan hibah di Pemerintah Kota Padang disorot oleh anggota DPRD Kota Padang dari...


KOMENTAR ANDA



kaos minang unik dan lucu