minangkabaunews berita padang berita sumbar
headline
home berita Padang

Tidak Pusing Setelah Konsumsi Daging Kurban, Inilah Tipsnya

Sabtu, 02 September 2017 - 10:18:47 WIB - 1290
Tidak Pusing Setelah Konsumsi Daging Kurban, Inilah TipsnyaIlistrasi ilahan daging

PADANG – Sebagian orang pernah mengalami pusing kepala usai memakan daging kambing ataupun daging sapi. Hal itu disebabkan karena Zat besi dan tyramin yang terdapat dalam daging kambing ataupun sapi.


Begini penjelasannya, tubuh manusia membutuhkan asupan zat besi sebagai bahan baku untuk menghasilkan protein hemoglobin yang fungsinya membawa oksigen ke dalam darah.


Namun, apabila jumlah zat besi berlebihan justru dapat menjadi racun yang menyebabkan pusing dan sakit kepala.


Gejala akibat kelebihan zat besi, diantaranya mual, pusing, sakit kepala, nafas pendek dan tubuh lemah.


Berikut ini enam tips mengatasi pusing setelah makan olahan daging sapi ataupun kambing


1. Olah daging kurban dengan tepat


Olahan yang tepat membantu meminimalkan risiko pusing dan sakit kepala setelah makan daging kambing. Oleh karena itu, usahakan memilih olahan yang tepat, misalnya sup dan sate yang mengandung sedikit lemak.


2. Minum air jeruk


Air jeruk bagus untuk melancarkan pencernaan dan melunturkan lemak tubuh. Minumlah air jeruk hangat setelah mengonsumsi olahan daging kambing. Selain itu Minum jus jeruk setelah mengonsumsi daging kambing sangat disarankan. Hal ini karena air jeruk dapat melunturkan lemak dalam tubuh. Minum jus jeruk tanpa tambahan gula akan lebih baik


3. Minum teh hangat


Teh hangat bisa menjadi pilihan, karena minuman ini bisa membantu melarutkan kandungan zat besi dalam daging kambing yang Anda konsumsi. Usahakan minum teh tanpa gula 1 jam setelah mengonsumsi daging kambing. Teh dipercaya dapat melarutkan lemak dalam tubuh. Selain itu kandungan teh juga dipercaya dapat melarutkan zat besi dalam daging kambing. Minum teh panas tawar setelah mengonsumsi daging kambing.


3. Konsumsi Buah
Selain kandungan zat besi yang tinggi, daging kambing tinggi kolesterol sehingga menyebabkan pusing setelah mengonsumsinya. Makan buah seperti semangka, jeruk dan pisang setelah makan daging kambing sangat disarankan karena dapat membantu menetralkan kadar kolesterol dalam tubuh. Buah dapat berfungsi menurunkan tekanan darah menjaga kadar kolesterol dalam darah. Buah yang disarankan antara lain semangka, pisang, jeruk, dan alpukat


4. Konsumsi sayuran


Sayuran bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol setelah makan daging kambing. Diantara sayuran yang direkomendasikan, yaitu mentimun, wortel, tomat, kubis, dan kemangi.


5. Konsumsi Bawang Putih
Seperti para ahli sampaikan bawang putih memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah mengurangi kadar kolesterol. Setelah makan daging sapi, usahakan untuk mengonsumsi bawang putih mentah. Kolesterol yang berkurang akan mengurangi rasa pusing setelah mengonsumsi daging kambing.


6. Olahraga ringan setelah konsumsi daging


Melakukan olahraga ringan, sepeti jalan santai, jogging, atau bersepeda membantu membakar kalori dan lemak, dan melancarkan sirkulasi darah.


Namun, bagi penderita tekanan darah tinggi, jangan mencoba makan daging kambing ataupun sapi karena dapat memperburuk kondisi tekanan darah anda.


Nah, penikmat daging demikian enam tips agar terhindar dari pusing setelah mengonsumsi daging kambing. Bagaimana sekarang tidak perlu takut lagi mengonsumsi daging kambing dan sapi bukan? Selamat mencoba. (RI)

Berita ini bermanfaat?
sekarang juga!

Editor/Sumber: Rahmat Ilahi
Tag: kosmo,padang,sumatra-barat

SILAHKAN BERBAGI


BE SMART, READ MORE

Oknum Anggota DPRD 50 Kota Jadi Tersangka Kedua Minggu Berdarah di Pilubang

Oknum Anggota DPRD 50 Kota Jadi Tersangka Kedua Minggu Berdarah di Pilubang

LIMA PULUH KOTA - Setelah menetapkan Tito alias Pito sebagai tersangka dalam tragedi “Minggu Berdarah di...

Akper Pemda Padang Pariaman Segera Bergabung dengan UNP

Akper Pemda Padang Pariaman Segera Bergabung dengan UNP

PADANG PARIAMAN - Tim Visitasi Kemenristekdikti kunjungi Padang Pariaman dalam rangka penyatuan Akper Pemda ke...

Jangan Korbankan Kesehatan Karena Salah Olah Daging Kambing

Jangan Korbankan Kesehatan Karena Salah Olah Daging Kambing

LIFESTYLE - Lumrah rasanya jika olahan daging kambing menjadi menu utama selama perayaan Idul Adha. Meskipun mengandung...

Gempa Tektonik 3,4 SR Hoyak Bengkulu Utara

Gempa Tektonik 3,4 SR Hoyak Bengkulu Utara

BENGKULU UTARA - Gempa tektonik 3,4 SR kembali mengguncang Bengkulu Utara dan sekitarnya, Sabtu (9/9/2017) sekira pukul...

Jokowi Tegaskan Tak Akan Intervensi Internal KPK

Jokowi Tegaskan Tak Akan Intervensi Internal KPK

JAKARTA - Presiden Joko Widodo menegaskan bahwa Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) adalah sebuah lembaga independen....


KOMENTAR ANDA



kaos minang unik dan lucu