minangkabaunews berita padang berita sumbar
headline
home berita Kesehatan

Segera Lakukan 3 Tips ini Saat Kamu Minum Terlalu Banyak Kopi

Minggu, 08 Oktober 2017 - 06:09:51 WIB - 235
Segera Lakukan 3 Tips ini Saat Kamu Minum Terlalu Banyak KopiIlu minum kopi

LIFE STYLE - Kopi bisa menjadi minuman favorit banyak orang di dunia ini untuk diminum di pagi hari. Sebabnya kopi mengandung kafein yang dapat merangsang sistem saraf pusat sehingga bisa membuatmu jadi lebih terjaga dan mudah fokus.

Sayangnya karena efek tersebut, kamu sering minum kopi kelewat batas. Konsumsi kafein dalam dosis besar akan membuatmu jadi tidak tenang dan mudah gelisah karena hormon adrenal yang terlalu aktif bekerja. Selain itu, jumlah kafein berlebih dalam perut juga bisa meningkatkan asam lambung.

Jika sudah begini, maka apa yang harus kamu lakukan?

1. Minum banyak air. Dengan menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik, maka kamu bisa meredakan gejala overdosis kafein.

2. Kafein menguras kandungan potasium dan magnesium dalam tubuh yang bisa membuatmu gugup. Oleh karena itu jaga kadar potasium dan magnesium dengan mengonsumsi pisang dan sayuran berdaun hijau.

3. Jangan lupa lakukan olahraga ringan untuk membuat merasa jauh lebih baik.

Jika tips di atas tidak bekerja dengan baik dan kamu malah mengalami nyeri dada, sulit bernapas, bingung, muntah, dan detak jantung tidak teratur, maka segera dapatkan pertolongan medis. (mrd)

Berita ini bermanfaat?
sekarang juga!

Editor/Sumber: Rahmat Ilahi
Tag: kesehatan

SILAHKAN BERBAGI


BE SMART, READ MORE

Ribuan Warga Padang Padati Pengajian Ustad Abdul Somad Hingga Membludak Ke Halaman Masjid Nurul Iman

Ribuan Warga Padang Padati Pengajian Ustad Abdul Somad Hingga Membludak Ke Halaman Masjid Nurul Iman

PADANG -Ribuan jamaah umat mengkuti pengajian yang diisi ustadz kocak Abdul Somad hingga membludak di Masjid Agung...

BREAKING NEWS: Gempa Bumi 6,0 SR Hoyak Barat Daya Mentawai

BREAKING NEWS: Gempa Bumi 6,0 SR Hoyak Barat Daya Mentawai

MENTAWAI - Gempa bumi berkekuatan 6,0 SR mengguncang Kabupaten Kepulauan Mentawai, Sumatera Barat (Sumbar), Senin...

Petinju Limapuluh Kota Raih Satu Medali Emas dan 1 Perunggu pada Kejurda Tinju Piala Kapolda Sumbar

Petinju Limapuluh Kota Raih Satu Medali Emas dan 1 Perunggu pada Kejurda Tinju Piala Kapolda Sumbar

LIMAPULUH KOTA - Atlet tinju asal Kabupaten Limapuluh Kota, Provinsi Sumatera Barat (Sumbar) berhasil meraih medali...

Liga 1: Prediksi PSM Makassar vs Semen Padang FC

Liga 1: Prediksi PSM Makassar vs Semen Padang FC

BOLA - Pekan Ke-27 Liga 1 Gojek Traveloka, tuan rumah PSM Makassar punya kesempatan meraih poin penuh saat menjamu tim...

Nagari Tabek Patah Paduan Keindahan Alam Minangkabau, Kuliner dan Wisata Agro

Nagari Tabek Patah Paduan Keindahan Alam Minangkabau, Kuliner dan Wisata Agro

TANAH DATAR - Tak lengkap kunjungan wisata anda jika belum singgah di Panorama yang berada di Nagari Tabek Patah,...


KOMENTAR ANDA



kaos minang unik dan lucu