berita padang - berita sumbar
headline
home berita Kesehatan

Inilah 10 Kiat Atasi Bau Mulut Saat Bulan Puasa

Jumat, 17 Juni 2016 - 18:00:49 WIB - 562
Inilah 10 Kiat Atasi Bau Mulut Saat Bulan Puasa

KESEHATAN - Di bulan puasa kadang kita merasa kurang pede berbicara dekat dengan lawan bicara, mungkin karena nafas yang kurang mhhhhh.... atau kurangnya percaya diri, berikut tips untuk membuat kita tidak ragu mengenai bau mulut dan Agar nilai ibadah puasa kita tetap terjaga maka kesehatan mulut harus selalu diperhatikan.


Berikut Drg. Sherly Gusvi Enggraini konsultan kesehatan gigi dan gusi pada Minangkabaunews memberikan kiat-kiat sederhana mengatasi bau mulut:


1. Jaga kebersihan mulut dengan menggosok gigi dengan cara yang benar dan lidah juga harus di gosok setelah sahur dan setelah berbuka. Jangan menunda gosok gigi untuk tidur terlebih dahulu setelah kita sahur.


Apabila kita memiliki karang gigi harus segera dibersihkan ke dokter gigi karena karang gigi merupakan penumpukan kuman yang tercampur oleh air liur dan sisa makanan sehingga akan tetap mengeluarkan bau tidak sedap walaupun telah di gosok giginya. Sebaiknya membersihkan karang gigi dilakukan 6 bulan sekali.


2.Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau dengan sikat gigi.


3. Minum air putih sebanyak 8-10 gelas selama kita berbuka dan saat sahur.


4. Konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan selama berbuka dan sahur. Beberapa buah-buahan tertentu seperti semangka, bangkuang, ketimun, apel, pir merupakan buah yang baik dikonsumsi karena banyak mengandung air.


5. Hindari untuk merokok. Dimana rokok memperburuk kebersihan mulut selain itu rokok sendiri menimbulkan aroma yang tidak sedap.


6. Jika kebetulan ada masalah dengan gigi selama berpuasa segera kontrol kepada dokter gigi agar perawatan gigi dapat dilakukan dengan sebaik-baiknya. Seperti gigi berlubang pasti akan menyebabkan bau mulut walaupun gigi sudah di gosok dengan baik karena gigi yg berlubang pasti menjadi busuk dan mati serta tempat berkembang biaknya kuman-kuman


7. Hindari makanan yang berorama tajam antara lain bawang, petai, jengkol serta durian.


8. Hindari makanan yang mudah lengket pada gigi seperti coklat, es krim, biskuit dan kue basah lainya. Jika memang tetap ingin mengonsumsi makanan tersebut segera berkumur atau dibersihkan agar makanan tersebut tidak menempel pada gigi dalam waktu yang lama.


9. Apabila minum selain air putih maka sebaiknya menggunakan sedotan agar zat manis dan warna dari minuman tersebut tidak langsung menempel di gigi geligi.


10. Apabila kita memiliki penyakit sistemik seperti gastritis (maag) maka juga dapat menyebabkan bau mulut. Maka segeralah berobat ke dokter umum untuk mengatasi masalah tersebut.


Semoga ibadah puasa kita semua dapat lebih hikmad dengan tubuh yang sehat, Insyaallah barokah, amin.(romeo)

Berita ini bermanfaat?
sekarang juga!

Editor/Sumber: Drg. Sherly Gusvi E
Tag: kesehatan,sumatra-barat

SILAHKAN BERBAGI


BE SMART, READ MORE

UNBK Tingkat SLTP/MTsN se-Kota Bukittinggi Berjalan Lancar

UNBK Tingkat SLTP/MTsN se-Kota Bukittinggi Berjalan Lancar

BUKITTINGGI - Wakil Walikota Bukittinggi, H.Irwandi, S.H. yang didampingi kepala dinas pendidikan dan kebudayaan, Melfi...

Inilah Jumlah Berkas Operasi Patuh Singgalang 2017 yang Ditindak Polres Tanah Datar

Inilah Jumlah Berkas Operasi Patuh Singgalang 2017 yang Ditindak Polres Tanah Datar

TANAH DATAR - Pelaksanaan Operasi Patuh Singgalang 2017 yang digelar Polres Tanah Datar, sejak 9 Mei sampai dengan 22...

Ketua DPD Lantik PAC Partai Hanura Se-Kabupaten Lima Puluh Kota

Ketua DPD Lantik PAC Partai Hanura Se-Kabupaten Lima Puluh Kota

LIMA PULUH KOTA - Dalam komitmen partai melaksakan konsolidasi di tingkat daerah, cabang hingga anak ranting, pengurus...

Pingsan di Musholla Kantor Balaikota Padang Panjang, Wartawan asal Padang ini Akhirnya Meninggal

Pingsan di Musholla Kantor Balaikota Padang Panjang, Wartawan asal Padang ini Akhirnya Meninggal

PADANG PANJANG - Seorang pria tak di kenal, pada Selasa sore (2/5/2017) ditemukan pingsan di mushola Balaikota Padang...

Mukhlis Rahman : Pilkada 2018 Diharapkan Terbaik se-Sumbar

Mukhlis Rahman : Pilkada 2018 Diharapkan Terbaik se-Sumbar

PARIAMAN - Walikota Pariaman Mukhlis Rahman menerima Audiensi dari Komisi Pemilihan Umum (KPU) Kota Pariaman yang...


KOMENTAR ANDA



kaos minang unik dan lucu