minangkabaunews berita padang berita sumbar
headline
home berita Kesehatan

Inilah 10 Kiat Atasi Bau Mulut Saat Bulan Puasa

Jumat, 17 Juni 2016 - 18:00:49 WIB - 732
Inilah 10 Kiat Atasi Bau Mulut Saat Bulan Puasa

KESEHATAN - Di bulan puasa kadang kita merasa kurang pede berbicara dekat dengan lawan bicara, mungkin karena nafas yang kurang mhhhhh.... atau kurangnya percaya diri, berikut tips untuk membuat kita tidak ragu mengenai bau mulut dan Agar nilai ibadah puasa kita tetap terjaga maka kesehatan mulut harus selalu diperhatikan.


Berikut Drg. Sherly Gusvi Enggraini konsultan kesehatan gigi dan gusi pada Minangkabaunews memberikan kiat-kiat sederhana mengatasi bau mulut:


1. Jaga kebersihan mulut dengan menggosok gigi dengan cara yang benar dan lidah juga harus di gosok setelah sahur dan setelah berbuka. Jangan menunda gosok gigi untuk tidur terlebih dahulu setelah kita sahur.


Apabila kita memiliki karang gigi harus segera dibersihkan ke dokter gigi karena karang gigi merupakan penumpukan kuman yang tercampur oleh air liur dan sisa makanan sehingga akan tetap mengeluarkan bau tidak sedap walaupun telah di gosok giginya. Sebaiknya membersihkan karang gigi dilakukan 6 bulan sekali.


2.Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau dengan sikat gigi.


3. Minum air putih sebanyak 8-10 gelas selama kita berbuka dan saat sahur.


4. Konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan selama berbuka dan sahur. Beberapa buah-buahan tertentu seperti semangka, bangkuang, ketimun, apel, pir merupakan buah yang baik dikonsumsi karena banyak mengandung air.


5. Hindari untuk merokok. Dimana rokok memperburuk kebersihan mulut selain itu rokok sendiri menimbulkan aroma yang tidak sedap.


6. Jika kebetulan ada masalah dengan gigi selama berpuasa segera kontrol kepada dokter gigi agar perawatan gigi dapat dilakukan dengan sebaik-baiknya. Seperti gigi berlubang pasti akan menyebabkan bau mulut walaupun gigi sudah di gosok dengan baik karena gigi yg berlubang pasti menjadi busuk dan mati serta tempat berkembang biaknya kuman-kuman


7. Hindari makanan yang berorama tajam antara lain bawang, petai, jengkol serta durian.


8. Hindari makanan yang mudah lengket pada gigi seperti coklat, es krim, biskuit dan kue basah lainya. Jika memang tetap ingin mengonsumsi makanan tersebut segera berkumur atau dibersihkan agar makanan tersebut tidak menempel pada gigi dalam waktu yang lama.


9. Apabila minum selain air putih maka sebaiknya menggunakan sedotan agar zat manis dan warna dari minuman tersebut tidak langsung menempel di gigi geligi.


10. Apabila kita memiliki penyakit sistemik seperti gastritis (maag) maka juga dapat menyebabkan bau mulut. Maka segeralah berobat ke dokter umum untuk mengatasi masalah tersebut.


Semoga ibadah puasa kita semua dapat lebih hikmad dengan tubuh yang sehat, Insyaallah barokah, amin.(romeo)

Berita ini bermanfaat?
sekarang juga!

Editor/Sumber: Drg. Sherly Gusvi E
Tag: kesehatan,sumatra-barat

SILAHKAN BERBAGI


BE SMART, READ MORE

Regional Investment Forum (RIF), Padang Butuh Rp3 Triliun untuk Kembangkan Sektor Pariwisata

Regional Investment Forum (RIF), Padang Butuh Rp3 Triliun untuk Kembangkan Sektor Pariwisata

PADANG - Sebagai kota potensial dalam pengembangan sektor pariwisata, Kota Padang bakal menjadi surga investasi. Saat...

Delegasi HPI Sumatera Barat Tampilkan Kasanah Budaya Minangkabau dalam Rakernas Ke-16

Delegasi HPI Sumatera Barat Tampilkan Kasanah Budaya Minangkabau dalam Rakernas Ke-16

BUKITTINGGI - Delegasi Himpunan Pramuwisata Indonesia (HPI) Sumatera Barat yang berjumlah sebanyak 8 orang yang...

Berturut 3 Kali Raih WTP, Padang Ketiban Insentif 51 Milyar Rupiah dari Kemenkeu RI

Berturut 3 Kali Raih WTP, Padang Ketiban Insentif 51 Milyar Rupiah dari Kemenkeu RI

PADANG - Pemko Padang mendapat dana segar Rp. 51 miLyar dari Kementerian Keuangan RI. Dana berupa insentif tersebut...

BMKG: Cuaca Buruk Masih Landa Sejumlah Daerah di Sumbar Hingga Dua Hari ke Depan

BMKG: Cuaca Buruk Masih Landa Sejumlah Daerah di Sumbar Hingga Dua Hari ke Depan

PADANG - Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) menyampaikan peringatan dini cuaca buruk di Sumatera Barat...

Tujuh Tambang Galian C di Lima Puluh Kota Ditutup Satpol PP

Tujuh Tambang Galian C di Lima Puluh Kota Ditutup Satpol PP

LIMA PULUH KOTA - Satuan Polisi Pamong Praja (Satpol PP) dan Dinas Lingkungan Hidup Kabupaten Lima Puluh Kota beserta...


KOMENTAR ANDA



kaos minang unik dan lucu