berita padang - berita sumbar
headline
home berita Kesehatan

Inilah 10 Kiat Atasi Bau Mulut Saat Bulan Puasa

Jumat, 17 Juni 2016 - 18:00:49 WIB - 538
Inilah 10 Kiat Atasi Bau Mulut Saat Bulan Puasa

KESEHATAN - Di bulan puasa kadang kita merasa kurang pede berbicara dekat dengan lawan bicara, mungkin karena nafas yang kurang mhhhhh.... atau kurangnya percaya diri, berikut tips untuk membuat kita tidak ragu mengenai bau mulut dan Agar nilai ibadah puasa kita tetap terjaga maka kesehatan mulut harus selalu diperhatikan.


Berikut Drg. Sherly Gusvi Enggraini konsultan kesehatan gigi dan gusi pada Minangkabaunews memberikan kiat-kiat sederhana mengatasi bau mulut:


1. Jaga kebersihan mulut dengan menggosok gigi dengan cara yang benar dan lidah juga harus di gosok setelah sahur dan setelah berbuka. Jangan menunda gosok gigi untuk tidur terlebih dahulu setelah kita sahur.


Apabila kita memiliki karang gigi harus segera dibersihkan ke dokter gigi karena karang gigi merupakan penumpukan kuman yang tercampur oleh air liur dan sisa makanan sehingga akan tetap mengeluarkan bau tidak sedap walaupun telah di gosok giginya. Sebaiknya membersihkan karang gigi dilakukan 6 bulan sekali.


2.Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau dengan sikat gigi.


3. Minum air putih sebanyak 8-10 gelas selama kita berbuka dan saat sahur.


4. Konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan selama berbuka dan sahur. Beberapa buah-buahan tertentu seperti semangka, bangkuang, ketimun, apel, pir merupakan buah yang baik dikonsumsi karena banyak mengandung air.


5. Hindari untuk merokok. Dimana rokok memperburuk kebersihan mulut selain itu rokok sendiri menimbulkan aroma yang tidak sedap.


6. Jika kebetulan ada masalah dengan gigi selama berpuasa segera kontrol kepada dokter gigi agar perawatan gigi dapat dilakukan dengan sebaik-baiknya. Seperti gigi berlubang pasti akan menyebabkan bau mulut walaupun gigi sudah di gosok dengan baik karena gigi yg berlubang pasti menjadi busuk dan mati serta tempat berkembang biaknya kuman-kuman


7. Hindari makanan yang berorama tajam antara lain bawang, petai, jengkol serta durian.


8. Hindari makanan yang mudah lengket pada gigi seperti coklat, es krim, biskuit dan kue basah lainya. Jika memang tetap ingin mengonsumsi makanan tersebut segera berkumur atau dibersihkan agar makanan tersebut tidak menempel pada gigi dalam waktu yang lama.


9. Apabila minum selain air putih maka sebaiknya menggunakan sedotan agar zat manis dan warna dari minuman tersebut tidak langsung menempel di gigi geligi.


10. Apabila kita memiliki penyakit sistemik seperti gastritis (maag) maka juga dapat menyebabkan bau mulut. Maka segeralah berobat ke dokter umum untuk mengatasi masalah tersebut.


Semoga ibadah puasa kita semua dapat lebih hikmad dengan tubuh yang sehat, Insyaallah barokah, amin.(romeo)

Berita ini bermanfaat?
sekarang juga!

Editor/Sumber: Drg. Sherly Gusvi E
Tag: kesehatan,sumatra-barat

SILAHKAN BERBAGI



BE SMART, READ MORE

Main Film Surau dan Silek, Gilang Dirga Kesulitan Belajar Dialek Minang

Main Film Surau dan Silek, Gilang Dirga Kesulitan Belajar Dialek Minang

SHOWBIZ - Presenter Gilang Dirga dikenal sangat mahir menirukan berbagai jenis suara tokoh. Namun Gilang mengaku sangat...

Pemko Payakumbuh Siapkan Regulasi Untuk Kepentingan Perempuan dan Anak

Pemko Payakumbuh Siapkan Regulasi Untuk Kepentingan Perempuan dan Anak

PAYAKUMBUH - Kementerian Pemberdayaan perempuan dan Perlindungan Anak (PPPA) terus mendorong daerah untuk terus...

UNBK Tingkat SMK di Bukittinggi Berjalan Lancar

UNBK Tingkat SMK di Bukittinggi Berjalan Lancar

BUKITTINGGI - Pelaksanaan Ujian Nasional Berbasis Komputer (UNBK) tingkat sekolah kejuruan (SMK) Negeri dan Swasta di...

Semen Padang FC Bertekad Awali Liga 1 2017 dengan Kemenangan

Semen Padang FC Bertekad Awali Liga 1 2017 dengan Kemenangan

BOLA - Semen Padang FC akan menjalani laga perdana Gojek Traveloka Liga 1 dengan menjamu Sriwijaya FC. "Kabau...

Talenta Papua Kembali Warnai Skuad Semen Padang FC

Talenta Papua Kembali Warnai Skuad Semen Padang FC

PADANG - Pemain dari Papua kembali menambah warna Semen Padang FC pada kompetisi Liga 1 yang akan bergulir pada 15...


KOMENTAR ANDA



kaos minang unik dan lucu