berita padang - berita sumbar
headline
home berita Kesehatan

Inilah Tips Mengatasi Kebosanan Saat Terjebak Macet

Sabtu, 09 Juli 2016 - 07:01:18 WIB - 411
Inilah Tips Mengatasi Kebosanan Saat Terjebak Macet

KESEHATAN - Semakin meningkatnya jumlah kendaraan yang ada di jalanan menjadi salah satu penyebab utama kemacetan di negara kita. Kondisi ini tak jarang justru hanya akan membuat kita seringkali merasa jenuh dan bosan.


Untuk itu, seperti yang dilansir Medibitztv dan Emirates247 pada Sabtu (8/7) beberapa tips berikut mungkin dapat membantu dalam mengatasi kejenuhan saat sedang terjebak macet.


Menerima situasi
Kondisi lalu lintas yang semakin padat mungkin memang tidak dapat dihindari. Untuk itu, cobalah untuk berdamai dengan diri sendiri agar dapat mengurangi rasa cemas, bosan dan marah ketika menghadapi kondisi kemacetan seperti saat ini.


Tetap tenang
Usahakan untuk mengontrol emosi diri sendiri, terutama ketika ada kendaraan yang menyalip dan tidak sengaja memotong jalur yang kita lalui. Kemarahan hanya akan membuat suasana lebih tegang dan memancing stress serta frustasi.


Mendengarkan musik
Musik dengan volume keras dapat meningkatkan konsentrasi serta menghindari kita dari rasa kantuk dan bosan.


Makan makanan ringan
Ketika merasa lapar dan tidak dihiraukan, justru hanya akan membuat kita mudah tersinggung dan dapat memicu stress berkepanjangan.


Menelepon teman
Mengemudi sambil telepon memang sangat tidak dianjurkan, namun jika keadaan lalu lintasnya terjebak dalam kemacetan hingga sulit bergerak, menelepon seorang teman dapat membantu melampiaskan luapan emosional akibat kemecetan tersebut.


Dengarkan buku audio
Membaca buku, sebenarnya dapat mengatasi kebosanan pada saat menghadapi kemacetan lalu lintas. Ada banyak cara agar tetap dapat membaca meski harus menyetir di tengah kemacetan, salah satunya adalah dengan membaca buku cerita audio yang dapat di dengarkan di mana saja.


Bernyanyi dan ambil napas dalam-dalam
Kadang-kadang bernyanyi dengan suara keras atau mengobrol dengan stasiun radio favorit bisa menjadi salah satu solusi mengatasi kebosanan pada saat menghadapi macetnya lalu lintas. Jangan lupa untuk selalu mengambil napas dalam-dalam sebagai salah satu teknik relaksasi agar tetap tenang dan fokus pada perjalanan. (rol)

Berita ini bermanfaat?
sekarang juga!

Editor/Sumber: Rahmat Ilahi
Tag: indonesia,kesehatan,nasional,padang,sumatra-barat

SILAHKAN BERBAGI


BE SMART, READ MORE

Pariaman Berlakukan One Day For Children, Apa Itu?

Pariaman Berlakukan One Day For Children, Apa Itu?

PARIAMAN - Walikota Pariaman Mukhlis Rahman resmikan One Day for Children (satu hari bersama anak) yang diangkatkan...

Rayakan Kemerdekaan RI, Google Doodle Hari Ini Tampilkan Baju Adat Nusantara

Rayakan Kemerdekaan RI, Google Doodle Hari Ini Tampilkan Baju Adat Nusantara

TEKHNO - Menyambut Hari kemerdekaan Indonesia situs pencari Google menayangkan sebuah doodle khusus di laman utama...

Bengkulu Utara Dihantam Gempa 6,6SR, Begini Penjelasan BMKG

Bengkulu Utara Dihantam Gempa 6,6SR, Begini Penjelasan BMKG

BENGKULU - Gempa bumi mengguncang wilayah Bengkulu Utara, Bengkulu, pada Ahad, (13/8/2017) pukul10.08wib. Hasil...

Ini 21 Nama Pemain Timnas U-22 untuk SEA Games 2017

Ini 21 Nama Pemain Timnas U-22 untuk SEA Games 2017

BOLA - Salah satu pemain muda Persib Bandung, Gian Zola terpaksa angkat koper dari timnas Indonesia U-22. Ia tak masuk...

Video Viral Yale-yale Bunuh-bunuh Menterinya Aksi Tolak FDS, Ini Kata KPAI

Video Viral Yale-yale Bunuh-bunuh Menterinya Aksi Tolak FDS, Ini Kata KPAI

NASIONAL - Komisioner KPAI Sitti Hikmawatty mengungkapkan KPAI menyayangkan Ucapan Kasar dan Pelibatan Anak-anak dalam...


KOMENTAR ANDA



kaos minang unik dan lucu