berita padang - berita sumbar
headline
home berita Kesehatan

Inilah Tips Mengatasi Kebosanan Saat Terjebak Macet

Sabtu, 09 Juli 2016 - 07:01:18 WIB - 307
Inilah Tips Mengatasi Kebosanan Saat Terjebak Macet

KESEHATAN - Semakin meningkatnya jumlah kendaraan yang ada di jalanan menjadi salah satu penyebab utama kemacetan di negara kita. Kondisi ini tak jarang justru hanya akan membuat kita seringkali merasa jenuh dan bosan.


Untuk itu, seperti yang dilansir Medibitztv dan Emirates247 pada Sabtu (8/7) beberapa tips berikut mungkin dapat membantu dalam mengatasi kejenuhan saat sedang terjebak macet.


Menerima situasi
Kondisi lalu lintas yang semakin padat mungkin memang tidak dapat dihindari. Untuk itu, cobalah untuk berdamai dengan diri sendiri agar dapat mengurangi rasa cemas, bosan dan marah ketika menghadapi kondisi kemacetan seperti saat ini.


Tetap tenang
Usahakan untuk mengontrol emosi diri sendiri, terutama ketika ada kendaraan yang menyalip dan tidak sengaja memotong jalur yang kita lalui. Kemarahan hanya akan membuat suasana lebih tegang dan memancing stress serta frustasi.


Mendengarkan musik
Musik dengan volume keras dapat meningkatkan konsentrasi serta menghindari kita dari rasa kantuk dan bosan.


Makan makanan ringan
Ketika merasa lapar dan tidak dihiraukan, justru hanya akan membuat kita mudah tersinggung dan dapat memicu stress berkepanjangan.


Menelepon teman
Mengemudi sambil telepon memang sangat tidak dianjurkan, namun jika keadaan lalu lintasnya terjebak dalam kemacetan hingga sulit bergerak, menelepon seorang teman dapat membantu melampiaskan luapan emosional akibat kemecetan tersebut.


Dengarkan buku audio
Membaca buku, sebenarnya dapat mengatasi kebosanan pada saat menghadapi kemacetan lalu lintas. Ada banyak cara agar tetap dapat membaca meski harus menyetir di tengah kemacetan, salah satunya adalah dengan membaca buku cerita audio yang dapat di dengarkan di mana saja.


Bernyanyi dan ambil napas dalam-dalam
Kadang-kadang bernyanyi dengan suara keras atau mengobrol dengan stasiun radio favorit bisa menjadi salah satu solusi mengatasi kebosanan pada saat menghadapi macetnya lalu lintas. Jangan lupa untuk selalu mengambil napas dalam-dalam sebagai salah satu teknik relaksasi agar tetap tenang dan fokus pada perjalanan. (rol)

Berita ini bermanfaat?
sekarang juga!

Editor/Sumber: Rahmat Ilahi
Tag: indonesia,kesehatan,nasional,padang,sumatra-barat

SILAHKAN BERBAGI



BE SMART, READ MORE

HUT Kabupaten 50 Kota, Prof. Ganefri : IPM Lima Puluh Kota Tidak Tumbuh Signifikan

HUT Kabupaten 50 Kota, Prof. Ganefri : IPM Lima Puluh Kota Tidak Tumbuh Signifikan

LIMA PULUH KOTA - Pemerintah telah membuat kebijakan untuk kemudahan ketersediaan dan keterjangkauan pendidikan dengan...

Juli Depan SM-3T Sumbar Gelar Edukasi Anak Nagari di Pasaman Barat

Juli Depan SM-3T Sumbar Gelar Edukasi Anak Nagari di Pasaman Barat

PASAMAN BARAT - Ikatan Alumni SM-3T Sumatera Barat (IKA SM-3T SUMBAR) Melalui Basecare Sumbar Mengedukasi anak nagari...

6 Narapidana Lapas II B Pariaman Kabur

6 Narapidana Lapas II B Pariaman Kabur

PARIAMAN - 6 orang Napi (Narapidana) Lapas kls II B Karan Aur, Kota Pariaman, Sumatera Barat (Sumbar) melarikan diri...

Menteri PPPA Resmikan 12 PRA, 10 SRA, 6 KELANA, dan 9 DEKELA di Lima Puluh Kota

Menteri PPPA Resmikan 12 PRA, 10 SRA, 6 KELANA, dan 9 DEKELA di Lima Puluh Kota

LIMA PULUH KOTA - Menteri Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak, Yohana Yembise hari ini melakukan kunjungan...

Waspada,  Akun Facebook Ketum PP Pemuda Muhammadiyah Dikloning Orang Tak Dikenal

Waspada, Akun Facebook Ketum PP Pemuda Muhammadiyah Dikloning Orang Tak Dikenal

JAKARTA - Kabar mengejutkan datang dari KetuM PP Pemuda Muhammadiyah Dahnil Anzar Simajuntak. Dahnil mengumumkan akun...


KOMENTAR ANDA



kaos minang unik dan lucu