berita padang - berita sumbar
headline
konsultasi gigi home berita Kesehatan

Inilah Tips Mengatasi Kebosanan Saat Terjebak Macet

Sabtu, 09 Juli 2016 - 07:01:18 WIB - 285
Inilah Tips Mengatasi Kebosanan Saat Terjebak Macet

KESEHATAN - Semakin meningkatnya jumlah kendaraan yang ada di jalanan menjadi salah satu penyebab utama kemacetan di negara kita. Kondisi ini tak jarang justru hanya akan membuat kita seringkali merasa jenuh dan bosan.


Untuk itu, seperti yang dilansir Medibitztv dan Emirates247 pada Sabtu (8/7) beberapa tips berikut mungkin dapat membantu dalam mengatasi kejenuhan saat sedang terjebak macet.


Menerima situasi
Kondisi lalu lintas yang semakin padat mungkin memang tidak dapat dihindari. Untuk itu, cobalah untuk berdamai dengan diri sendiri agar dapat mengurangi rasa cemas, bosan dan marah ketika menghadapi kondisi kemacetan seperti saat ini.


Tetap tenang
Usahakan untuk mengontrol emosi diri sendiri, terutama ketika ada kendaraan yang menyalip dan tidak sengaja memotong jalur yang kita lalui. Kemarahan hanya akan membuat suasana lebih tegang dan memancing stress serta frustasi.


Mendengarkan musik
Musik dengan volume keras dapat meningkatkan konsentrasi serta menghindari kita dari rasa kantuk dan bosan.


Makan makanan ringan
Ketika merasa lapar dan tidak dihiraukan, justru hanya akan membuat kita mudah tersinggung dan dapat memicu stress berkepanjangan.


Menelepon teman
Mengemudi sambil telepon memang sangat tidak dianjurkan, namun jika keadaan lalu lintasnya terjebak dalam kemacetan hingga sulit bergerak, menelepon seorang teman dapat membantu melampiaskan luapan emosional akibat kemecetan tersebut.


Dengarkan buku audio
Membaca buku, sebenarnya dapat mengatasi kebosanan pada saat menghadapi kemacetan lalu lintas. Ada banyak cara agar tetap dapat membaca meski harus menyetir di tengah kemacetan, salah satunya adalah dengan membaca buku cerita audio yang dapat di dengarkan di mana saja.


Bernyanyi dan ambil napas dalam-dalam
Kadang-kadang bernyanyi dengan suara keras atau mengobrol dengan stasiun radio favorit bisa menjadi salah satu solusi mengatasi kebosanan pada saat menghadapi macetnya lalu lintas. Jangan lupa untuk selalu mengambil napas dalam-dalam sebagai salah satu teknik relaksasi agar tetap tenang dan fokus pada perjalanan. (rol)

Berita ini bermanfaat?
sekarang juga!

Editor/Sumber: Rahmat Ilahi
Tag: indonesia,kesehatan,nasional,padang,sumatra-barat

SILAHKAN BERBAGI



BE SMART, READ MORE

Muhammadiyah Padang Tanfidzhkan Hasil Musda ke-22 dan Serahkan Hadiah Umroh Gratis

Muhammadiyah Padang Tanfidzhkan Hasil Musda ke-22 dan Serahkan Hadiah Umroh Gratis

PADANG - Setelah perhelatan akbar Musyda ke-22 PD Muhammadiyah Padang, Maret 2016 yang lalu. PD Muhammadiyah Padang...

Penilaian Swasti Saba Wistara Tingkat Sumbar, FKS Bukittinggi Lakukan Pembinaan

Penilaian Swasti Saba Wistara Tingkat Sumbar, FKS Bukittinggi Lakukan Pembinaan

BUKITTINGGI - Forum Kota Sehat (FKS) Bukittinggi melakukan pembinaan kepada Forum Kecamatan Sehat dan Pokja kelurahan...

Bukittinggi Butuh Rencana Induk Pembangunan Pariwisata

Bukittinggi Butuh Rencana Induk Pembangunan Pariwisata

BUKITTINGGI - Adalah suatu anugerah dari Allah SWT yang telah menjadikan Bukittinggi sebagai Kota dengan kondisi alam...

Cetak Wirausaha Handal,  Aisyiyah Sumbar Gelar Sosialisasi SWA di Padang

Cetak Wirausaha Handal, Aisyiyah Sumbar Gelar Sosialisasi SWA di Padang

PADANG - PW Aisyiyah Sumbar mengadakan Sosialisasi Sekolah Wira Usaha (SWA) kepada PD Aisyiyah Se-Sumbar Ketua PW...

Pengunjung Kantor Walikota Bukittinggi Kini akan Merasa Nyaman Disapa Ramah Petugas

Pengunjung Kantor Walikota Bukittinggi Kini akan Merasa Nyaman Disapa Ramah Petugas

BUKITTINGGI - Kantor Walikota Bukittinggi yang terletak di Bukit Gulai Bancah dengan view yang menarik memandang...


KOMENTAR ANDA



abs sbk kaos minang unik dan lucu