minangkabaunews berita padang berita sumbar
headline
home berita Kesehatan

Inilah Tips Mengatasi Kebosanan Saat Terjebak Macet

Sabtu, 09 Juli 2016 - 07:01:18 WIB - 525
Inilah Tips Mengatasi Kebosanan Saat Terjebak Macet

KESEHATAN - Semakin meningkatnya jumlah kendaraan yang ada di jalanan menjadi salah satu penyebab utama kemacetan di negara kita. Kondisi ini tak jarang justru hanya akan membuat kita seringkali merasa jenuh dan bosan.

Untuk itu, seperti yang dilansir Medibitztv dan Emirates247 pada Sabtu (8/7) beberapa tips berikut mungkin dapat membantu dalam mengatasi kejenuhan saat sedang terjebak macet.

Menerima situasi
Kondisi lalu lintas yang semakin padat mungkin memang tidak dapat dihindari. Untuk itu, cobalah untuk berdamai dengan diri sendiri agar dapat mengurangi rasa cemas, bosan dan marah ketika menghadapi kondisi kemacetan seperti saat ini.

Tetap tenang
Usahakan untuk mengontrol emosi diri sendiri, terutama ketika ada kendaraan yang menyalip dan tidak sengaja memotong jalur yang kita lalui. Kemarahan hanya akan membuat suasana lebih tegang dan memancing stress serta frustasi.

Mendengarkan musik
Musik dengan volume keras dapat meningkatkan konsentrasi serta menghindari kita dari rasa kantuk dan bosan.

Makan makanan ringan
Ketika merasa lapar dan tidak dihiraukan, justru hanya akan membuat kita mudah tersinggung dan dapat memicu stress berkepanjangan.

Menelepon teman
Mengemudi sambil telepon memang sangat tidak dianjurkan, namun jika keadaan lalu lintasnya terjebak dalam kemacetan hingga sulit bergerak, menelepon seorang teman dapat membantu melampiaskan luapan emosional akibat kemecetan tersebut.

Dengarkan buku audio
Membaca buku, sebenarnya dapat mengatasi kebosanan pada saat menghadapi kemacetan lalu lintas. Ada banyak cara agar tetap dapat membaca meski harus menyetir di tengah kemacetan, salah satunya adalah dengan membaca buku cerita audio yang dapat di dengarkan di mana saja.

Bernyanyi dan ambil napas dalam-dalam
Kadang-kadang bernyanyi dengan suara keras atau mengobrol dengan stasiun radio favorit bisa menjadi salah satu solusi mengatasi kebosanan pada saat menghadapi macetnya lalu lintas. Jangan lupa untuk selalu mengambil napas dalam-dalam sebagai salah satu teknik relaksasi agar tetap tenang dan fokus pada perjalanan. (rol)

Berita ini bermanfaat?
sekarang juga!

Editor/Sumber: Rahmat Ilahi
Tag: indonesia,kesehatan,nasional,padang,sumatra-barat

SILAHKAN BERBAGI


BE SMART, READ MORE

Polisi Gadungan di Padang Diringkus Usai Tipu Tiga Orang Hingga Jutaan Rupiah

Polisi Gadungan di Padang Diringkus Usai Tipu Tiga Orang Hingga Jutaan Rupiah

PADANG - Berlagak sebagai anggota Polisi, NY (28 tahun) berhasil menipu dan memperdaya korbannya. Luar biasa, bahkan...

Tolak Ustadz Abdul Somad, Ormas di Bali Kepung Hotel Aston

Tolak Ustadz Abdul Somad, Ormas di Bali Kepung Hotel Aston

BALI - Sejumlah ormas mengepung Hotel Aston Denpasar. Kehadiran mereka untuk menolak kehadiran Ustadz Abdul Somad. Ya,...

Bupati Pasaman Yusuf Lubis Resmi Buka Badminton Cup 2017

Bupati Pasaman Yusuf Lubis Resmi Buka Badminton Cup 2017

PASAMAN - Bupati Pasaman H. Yusuf Lubis, membuka secara resmi kejuaraan Badminton se-Kabupaten Pasaman di Hall Maulana...

Video Viral Pendeta Hina Nabi, Muhammadiyah Jakarta Laporkan Abraham ke Bareskrim

Video Viral Pendeta Hina Nabi, Muhammadiyah Jakarta Laporkan Abraham ke Bareskrim

JAKARTA - Menyikapi video viral dugaan penodaan agama Islam oleh Abraham Ben Moses, Lembaga Dakwah Khusus Pimpinan...

Usai Rekrut Evan Dimas dan Ilham Udin, Ini Kata Pelatih Selengor FA

Usai Rekrut Evan Dimas dan Ilham Udin, Ini Kata Pelatih Selengor FA

BOLA - Pelatih Selangor FA, Pachaiappan Maniam sangat puas dengan kedatangan dua pemain asal Indonesia, Evan Dimas dan...


KOMENTAR ANDA



gtv the next boy girl band season 2 padang kaos minang unik dan lucu
minangkabaunews social media