berita padang - berita sumbar
headline
konsultasi gigi home berita Kesehatan

Inilah Tips Mengatasi Kebosanan Saat Terjebak Macet

Sabtu, 09 Juli 2016 - 07:01:18 WIB - 241
Inilah Tips Mengatasi Kebosanan Saat Terjebak Macet

KESEHATAN - Semakin meningkatnya jumlah kendaraan yang ada di jalanan menjadi salah satu penyebab utama kemacetan di negara kita. Kondisi ini tak jarang justru hanya akan membuat kita seringkali merasa jenuh dan bosan.


Untuk itu, seperti yang dilansir Medibitztv dan Emirates247 pada Sabtu (8/7) beberapa tips berikut mungkin dapat membantu dalam mengatasi kejenuhan saat sedang terjebak macet.


Menerima situasi
Kondisi lalu lintas yang semakin padat mungkin memang tidak dapat dihindari. Untuk itu, cobalah untuk berdamai dengan diri sendiri agar dapat mengurangi rasa cemas, bosan dan marah ketika menghadapi kondisi kemacetan seperti saat ini.


Tetap tenang
Usahakan untuk mengontrol emosi diri sendiri, terutama ketika ada kendaraan yang menyalip dan tidak sengaja memotong jalur yang kita lalui. Kemarahan hanya akan membuat suasana lebih tegang dan memancing stress serta frustasi.


Mendengarkan musik
Musik dengan volume keras dapat meningkatkan konsentrasi serta menghindari kita dari rasa kantuk dan bosan.


Makan makanan ringan
Ketika merasa lapar dan tidak dihiraukan, justru hanya akan membuat kita mudah tersinggung dan dapat memicu stress berkepanjangan.


Menelepon teman
Mengemudi sambil telepon memang sangat tidak dianjurkan, namun jika keadaan lalu lintasnya terjebak dalam kemacetan hingga sulit bergerak, menelepon seorang teman dapat membantu melampiaskan luapan emosional akibat kemecetan tersebut.


Dengarkan buku audio
Membaca buku, sebenarnya dapat mengatasi kebosanan pada saat menghadapi kemacetan lalu lintas. Ada banyak cara agar tetap dapat membaca meski harus menyetir di tengah kemacetan, salah satunya adalah dengan membaca buku cerita audio yang dapat di dengarkan di mana saja.


Bernyanyi dan ambil napas dalam-dalam
Kadang-kadang bernyanyi dengan suara keras atau mengobrol dengan stasiun radio favorit bisa menjadi salah satu solusi mengatasi kebosanan pada saat menghadapi macetnya lalu lintas. Jangan lupa untuk selalu mengambil napas dalam-dalam sebagai salah satu teknik relaksasi agar tetap tenang dan fokus pada perjalanan. (rol)

Berita ini bermanfaat?
sekarang juga!

Editor/Sumber: Rahmat Ilahi
Tag: indonesia,kesehatan,nasional,padang,sumatra-barat

SILAHKAN BERBAGI



BE SMART, READ MORE

Petinju Kebanggaan Sumatera Barat Afrizal Tamboresi Lepas Masa Lajangnya

Petinju Kebanggaan Sumatera Barat Afrizal Tamboresi Lepas Masa Lajangnya

PADANG - Siapa yang tidak kenal Afrizal tamboresi putra dari Suardi dan sang ibunya Nurlaili ini adalah salah satu...

LSI : 60 Persen Warga DKI Jakarta tak Rela Dipimpin Ahok

LSI : 60 Persen Warga DKI Jakarta tak Rela Dipimpin Ahok

NASIONAL - Lingkaran Survei Indonesia (LSI) melakukan survei dari tanggal 5 hingga 11 Januari 2016, terhadap Pilkada...

MRPB Peduli Galang Dana untuk Korban Musibah Banjir dan Longsor di Pasaman Barat

MRPB Peduli Galang Dana untuk Korban Musibah Banjir dan Longsor di Pasaman Barat

SIMPANG EMPAT - Komunitas Facebook yang terhimpun dalam Mata Rakyat Pasaman Barat (MRPB) membentuk "MRPB...

Sertijab, Bupati Lima Puluh Kota Irfendi Minta Pejabat Bekerja Ekstra Cepat

Sertijab, Bupati Lima Puluh Kota Irfendi Minta Pejabat Bekerja Ekstra Cepat

LIMA PULUH KOTA - Dalam serah terima jabatan yang di lakukan Bupati Lima Puluh Kota, Sumatera Barat Irfendi Arbi...

FPI Bogor : Tak Ada Instruksi Bakar Kantor GMBI, Media Jangan Memelintir Berita

FPI Bogor : Tak Ada Instruksi Bakar Kantor GMBI, Media Jangan Memelintir Berita

BOGOR - Sekjen Front Pembela Islam (FPI) dewan perwakilan wilayah (DPW) Bogor Raya, Jamaludin RM mengklarifikasi, tidak...


KOMENTAR ANDA



kaos minang unik dan lucu