Wednesday, 21 Feb 2018
Minangkabaunews
headline
home berita Kesehatan

Benarkah Udara Dingin Bikin Nafsu Makan Bertambah?

Selasa, 01 November 2016 - 05:36:26 WIB - 572
Benarkah Udara Dingin Bikin Nafsu Makan Bertambah?

KESEHATAN - Ketika sedang berdiet, tentunya orang berharap untuk bisa menekan nafsu makan mereka. Namun seringkali mereka tak sadar bahwa nafsu makan bisa dipengaruhi oleh banyak hal dan faktor yang tak mereka ketahui. Meski sudah menjaga pola makan dengan baik dan melakukan olahraga, diet akan tetap terasa sulit jika Anda tak bisa mengontrol nafsu makan.

Lisa Young, Ph.D. R.D, penulis buku The Portion Teller Plan menjelaskan bahwa nafsu makan bisa bertambah karena hal-hal yang tak diperhatikan dan terlihat remeh. Berikut adalah hal tak terduga yang ternyata bisa meningkatkan nafsu makan dan menjadi penghalang untuk diet Anda, seperti dilansir oleh Women Health Mag.

1. Pendingin ruangan

Pendingin ruangan (AC) saat ini sudah digunakan di banyak tempat. Kantor, sekolah, rumah, bahkan di kamar tidur. Tak banyak yang mengetahui bahwa pendingin ruangan juga bisa meningkatkan nafsu makan. Ini karena orang cenderung makan lebih banyak di suhu yang dingin. Young menjelaskan bahwa orang akan terpicu untuk makan lebih banyak di suhu dingin agar bisa mempertahankan kehangatan tubuh dan menjaga tubuh tetap hangat. Jika tak diperlukan, sebaiknya jangan terlalu sering memakai pendingin ruangan. Buka saja jendela Anda dan dapatkan udara segar.

2. Obat-obatan

Obat-obatan tertentu yang dikonsumsi juga bisa meningkatkan nafsu makan, terutama anti-depresan. Reaksi obat bagi setiap orang berbeda-beda, namun secara umum obat anti-depresan memang bisa membuat nafsu makan bertambah. Sebelum mengonsumsi obat, pastikan untuk menanyakan terlebih dahulu pada dokter mengenai efek sampingnya. Sehingga Anda bisa mempertimbangkan jika obat tersebut meningkatkan rasa lapar.

3. Suplemen

Seperti halnya obat-/obatan, suplemen juga bisa mempengaruhi seseorang. Beberapa jenis suplemen bisa meningkatkan nafsu makan pada seseorang. Jika Anda ingin mencobanya, coba kontrol tingkat lapar Anda setiap kali mengonsumsi suplemen. Apakah nafsu makan berubah? Jika iya, kemungkinan hal itu disebabkan oleh suplemen yang Anda konsumsi.

4. Mengubah rutinitas olahraga

Mengubah rutinitas olahraga sekali-kali memang tidak berbahaya. Namun berhati-hatilah karena mengubah rutinitas olahraga juga bisa meningkatkan nafsu makan. Begitu juga ketika Anda mencoba olahraga jenis baru dan berbeda dari yang pernah Anda lakukan. Jika Anda sedang berdiet dan tidak ingin memiliki nafsu makan yang tinggi, sebaiknya jangan terlalu sering mengubah rutinitas olahraga.

Itulah beberapa hal tak terduga yang bisa meningkatkan nafsu makan Anda. Jika tak ingin nafsu makan bertambah,sebaiknya perhatikan hal-hal di atas. Jika perlu lakukan konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat dan suplemen. (mrd)

Berita ini bermanfaat?
sekarang juga!

Polling Calon Walikota dan Calon Wakil Walikota Padang 2018-2023
Editor/Sumber: Rahmat Ilahi
Tag: kesehatan,makan

SILAHKAN BERBAGI


REKOMENDASI


BE SMART, READ MORE

RSUD H. Ali Hanafiah Batusangkar Raih Akreditasi Tertinggi Paripurna dari KARS

RSUD H. Ali Hanafiah Batusangkar Raih Akreditasi Tertinggi Paripurna dari KARS

PARIWARA PEMKAB TANAH DATAR - Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) M. Ali Hanafiah Batusangkar, terima sertifikat akreditasi...

Isu Fahri Hamzah Gabung Golkar, Jusuf Kalla Angkat Bicara

Isu Fahri Hamzah Gabung Golkar, Jusuf Kalla Angkat Bicara

NASIONAL - Wakil Presiden Jusuf Kalla menanggapi kabar Wakil Ketua DPR Fahri Hamzah yang mendapatkan tawaran untuk...

Pendaftaran SNMPTN 2018 Dibuka Hari Ini, Gratis!

Pendaftaran SNMPTN 2018 Dibuka Hari Ini, Gratis!

PENDIDIKAN - Penerimaan mahasiswa baru program sarjana pada 85 Perguruan Tinggi Negeri (PTN) se Indonesia tahun ini...

Tarik Kunjungan Wisatawan, Bukittinggi Siapkan Wajah Baru

Tarik Kunjungan Wisatawan, Bukittinggi Siapkan Wajah Baru

BUKITTINGGI - Pemerintah Daerah Kota Bukittinggi terus melakukan perubahan-perubahan penataan kota yang signifitkan...

Puncak Perayaan Hari Pers Nasional, Situs Dewan Pers Kembali Diretas

Puncak Perayaan Hari Pers Nasional, Situs Dewan Pers Kembali Diretas

NASIONAL - Hari Pers Nasional yang jatuh pada hari ini, Jumat (9/2/2018), tercoreng dengan kasus peretasan. Mirisnya,...


KOMENTAR ANDA



kaos minang unik dan lucu
minangkabaunews social media