minangkabaunews berita padang berita sumbar
headline
home berita Kesehatan

Wajib Tahu! 6 Makanan yang Bikin Gigi Kuat dan Gusi Sehat

Selasa, 25 April 2017 - 04:28:41 WIB - 378
Wajib Tahu! 6 Makanan yang Bikin Gigi Kuat dan Gusi Sehat

TIPS SEHAT - Kita semua tahu kesehatan mulut sangatlah penting. Untuk itu kamu harus melakukan pembersihan dan perawatan mulut secara menyeluruh baik itu menyikat gigi, berkumur, flossing, atau membersihkan lidah.

Selain dengan perawatan tersebut, kamu juga bisa menguatkan gigi dan gusi lewat nutrisi makanan yang kamu konsumsi.

Dilansir dari care2.com, berikut adalah beberapa contoh makanan yang bisa membuat gigimu kuat dan gusi sehat.

Teh hijau
Teh hijau mengandung senyawa alami yang disebut dengan katekin yang bisa melawan peradangan dan tumbuhnya bakteri di dalam mulut. Dengan rajin minum teh hijau, kamu akan terhindar dari penyakit periodontal.

Stroberi dan kiwi
Tingginya kandungan vitamin C dalam stroberi dan kiwi sangat penting untuk menjaga produksi kolagen di gusi. Sebab tanpa kolagen, gusi jadi ekstra lembut dan rentan terhadap penyakit.

Kacang dan biji-bijian
Kandungan fosfor, magnesium, potasium, seng, dan kalsium mampu membuat gusi dan gigi menjadi kuat.

Bawang bombay
Bawang bombay termasuk makanan yang bisa menguatkan gigi dan gusi karena mengandung belerang yang bersifat antimikroba di dalamnya.

Jamur shitake
Jamur shitake mengandung letinan, gula alami yang bisa membantu mencegah radang gusi. Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa senyawa antibakteri letinan ini dapat membunuh bakteri penyebab penyakit gingivitis atau peradangan gusi yang ditandai dengan gusi kemerahan, bengkak, dan bahkan berdarah.

Apel, seledri, dan makanan rendah asam
Apel, seledri, dan makanan rendah asam seringkali disebut sebagai deterjen gigi karena merangsang produksi air liur yang membuat bakteri jadi tidak mudah berkembang biak dalam mulut. Mengunyah makanan ini juga akan menghilangkan plak gigi.(mrd)

Berita ini bermanfaat?
sekarang juga!

Editor/Sumber: Ikhlas Bakri
Tag: kesehatan

SILAHKAN BERBAGI


REKOMENDASI


BE SMART, READ MORE

Fakta-fakta Video Mesum 2 Bocah dan Wanita Dewasa di Bandung

Fakta-fakta Video Mesum 2 Bocah dan Wanita Dewasa di Bandung

NASIONAL - Video adegan berhubungan intim kembali viral di media sosial. Yang mengejutkan, pemeran dalam video tersebut...

Diduga Korsleting Listrik, Rumah di Guguak Sarai Solok Ludes Dilalap Sijago Merah

Diduga Korsleting Listrik, Rumah di Guguak Sarai Solok Ludes Dilalap Sijago Merah

SOLOK - 1 unit rumah permanen di Jorong Guguak Anau, Nagari Guguak Sarai, Kecamatan IX Koto Sungai Lasi, Kabupaten...

Penulis Buku Jokowi Undercover Bikin Video dari Penjara, Kepala Rutan Ngaku Kecolongan

Penulis Buku Jokowi Undercover Bikin Video dari Penjara, Kepala Rutan Ngaku Kecolongan

NASIONAL - Video berdurasi sekitar 40 detik tersebar luas di media sosial. Video tersebut berisi rekaman diri Bambang...

Sering Ditegur Pengurus Masjid, Petugas Tertibkan Lapak PKL Depan Masjid Taqwa Padang

Sering Ditegur Pengurus Masjid, Petugas Tertibkan Lapak PKL Depan Masjid Taqwa Padang

PADANG - Satu unit lapak milik Pedagang Kaki Lima (PKL), Warung Nasi Singgalang yang berada didepan Masjid Taqwa Pasar...

PHRI Bukittinggi-Agam, Klarifikasi Bukittinggi Akan Sepi Kunjungan Wisatawan

PHRI Bukittinggi-Agam, Klarifikasi Bukittinggi Akan Sepi Kunjungan Wisatawan

BUKITTINGGI - Ketua Perhimpunan Hotel dan Restoran Indonesia (PHRI) Kota Bukittinggi-Agam, Vina Kumala yang didampingi...


KOMENTAR ANDA



kaos minang unik dan lucu
minangkabaunews social media