minangkabaunews berita padang berita sumbar
headline
home berita Kesehatan

Segera Lakukan 3 Tips ini Saat Kamu Minum Terlalu Banyak Kopi

Minggu, 08 Oktober 2017 - 06:09:51 WIB - 357
Segera Lakukan 3 Tips ini Saat Kamu Minum Terlalu Banyak KopiIlu minum kopi

LIFE STYLE - Kopi bisa menjadi minuman favorit banyak orang di dunia ini untuk diminum di pagi hari. Sebabnya kopi mengandung kafein yang dapat merangsang sistem saraf pusat sehingga bisa membuatmu jadi lebih terjaga dan mudah fokus.

Sayangnya karena efek tersebut, kamu sering minum kopi kelewat batas. Konsumsi kafein dalam dosis besar akan membuatmu jadi tidak tenang dan mudah gelisah karena hormon adrenal yang terlalu aktif bekerja. Selain itu, jumlah kafein berlebih dalam perut juga bisa meningkatkan asam lambung.

Jika sudah begini, maka apa yang harus kamu lakukan?

1. Minum banyak air. Dengan menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik, maka kamu bisa meredakan gejala overdosis kafein.

2. Kafein menguras kandungan potasium dan magnesium dalam tubuh yang bisa membuatmu gugup. Oleh karena itu jaga kadar potasium dan magnesium dengan mengonsumsi pisang dan sayuran berdaun hijau.

3. Jangan lupa lakukan olahraga ringan untuk membuat merasa jauh lebih baik.

Jika tips di atas tidak bekerja dengan baik dan kamu malah mengalami nyeri dada, sulit bernapas, bingung, muntah, dan detak jantung tidak teratur, maka segera dapatkan pertolongan medis. (mrd)

Berita ini bermanfaat?
sekarang juga!

Editor/Sumber: Rahmat Ilahi
Tag: kesehatan

SILAHKAN BERBAGI


REKOMENDASI


BE SMART, READ MORE

Depak 120 Tim Sumbar, SSB Kota Biru dan Perisai Melenggang ke 6 Besar Piala Danone

Depak 120 Tim Sumbar, SSB Kota Biru dan Perisai Melenggang ke 6 Besar Piala Danone

BOLA - Dua tim Sekolah Sepak Bola (SSB) Kota Payakumbuh memenangkan pertandingan Piala Danone di Lapangan Singa Harau...

Wako Payakumbuh Lantik 2 Jabatan Tinggi Pratama, 135 Jabatan Administrator dan Jabatan Pengawas

Wako Payakumbuh Lantik 2 Jabatan Tinggi Pratama, 135 Jabatan Administrator dan Jabatan Pengawas

PAYAKUMBUH - Dalam rangka mengisi kekosongan beberapa jabatan Tinggi Pratama di Pemko Payakumbuh sekaligus melakukan...

VIDEO: Mantan Nyanyi di Pernikahannya,  Eh.. Pengantin Pria Pingsan

VIDEO: Mantan Nyanyi di Pernikahannya, Eh.. Pengantin Pria Pingsan

VIDEO - Sebuah video seorang pengantin pria pingsan di hari pernikahannya viral di media sosial. Dalam video yang...

Genjot Pariwisata, Dermaga Apung Pulau Tangah Pariaman Diuji Coba

Genjot Pariwisata, Dermaga Apung Pulau Tangah Pariaman Diuji Coba

PARIAMAN - Wali Kota Pariaman Mukhlis Rahman didampingi OPD lakukan uji coba Dermaga Apung Pulau Tangah, Kota Pariaman,...

Sebanyak 96 Koperasi di Pasaman Sumbar Dibubarkan Lantaran Tidak Aktif

Sebanyak 96 Koperasi di Pasaman Sumbar Dibubarkan Lantaran Tidak Aktif

PASAMAN - Dinas Koperasi dan UKM Pasaman Sumatera Barat (Sumbar) membubarkan 96 koperasi yang tersebar di Kabupaten...


KOMENTAR ANDA



kaos minang unik dan lucu
minangkabaunews social media