Wednesday, 21 Feb 2018
Minangkabaunews
headline
home berita Kesehatan

Inilah 10 Kiat Atasi Bau Mulut Saat Bulan Puasa

Jumat, 17 Juni 2016 - 18:00:49 WIB - 837
Inilah 10 Kiat Atasi Bau Mulut Saat Bulan Puasa

KESEHATAN - Di bulan puasa kadang kita merasa kurang pede berbicara dekat dengan lawan bicara, mungkin karena nafas yang kurang mhhhhh.... atau kurangnya percaya diri, berikut tips untuk membuat kita tidak ragu mengenai bau mulut dan Agar nilai ibadah puasa kita tetap terjaga maka kesehatan mulut harus selalu diperhatikan.

Berikut Drg. Sherly Gusvi Enggraini konsultan kesehatan gigi dan gusi pada Minangkabaunews memberikan kiat-kiat sederhana mengatasi bau mulut:

1. Jaga kebersihan mulut dengan menggosok gigi dengan cara yang benar dan lidah juga harus di gosok setelah sahur dan setelah berbuka. Jangan menunda gosok gigi untuk tidur terlebih dahulu setelah kita sahur.

Apabila kita memiliki karang gigi harus segera dibersihkan ke dokter gigi karena karang gigi merupakan penumpukan kuman yang tercampur oleh air liur dan sisa makanan sehingga akan tetap mengeluarkan bau tidak sedap walaupun telah di gosok giginya. Sebaiknya membersihkan karang gigi dilakukan 6 bulan sekali.

2.Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau dengan sikat gigi.

3. Minum air putih sebanyak 8-10 gelas selama kita berbuka dan saat sahur.

4. Konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan selama berbuka dan sahur. Beberapa buah-buahan tertentu seperti semangka, bangkuang, ketimun, apel, pir merupakan buah yang baik dikonsumsi karena banyak mengandung air.

5. Hindari untuk merokok. Dimana rokok memperburuk kebersihan mulut selain itu rokok sendiri menimbulkan aroma yang tidak sedap.

6. Jika kebetulan ada masalah dengan gigi selama berpuasa segera kontrol kepada dokter gigi agar perawatan gigi dapat dilakukan dengan sebaik-baiknya. Seperti gigi berlubang pasti akan menyebabkan bau mulut walaupun gigi sudah di gosok dengan baik karena gigi yg berlubang pasti menjadi busuk dan mati serta tempat berkembang biaknya kuman-kuman

7. Hindari makanan yang berorama tajam antara lain bawang, petai, jengkol serta durian.

8. Hindari makanan yang mudah lengket pada gigi seperti coklat, es krim, biskuit dan kue basah lainya. Jika memang tetap ingin mengonsumsi makanan tersebut segera berkumur atau dibersihkan agar makanan tersebut tidak menempel pada gigi dalam waktu yang lama.

9. Apabila minum selain air putih maka sebaiknya menggunakan sedotan agar zat manis dan warna dari minuman tersebut tidak langsung menempel di gigi geligi.

10. Apabila kita memiliki penyakit sistemik seperti gastritis (maag) maka juga dapat menyebabkan bau mulut. Maka segeralah berobat ke dokter umum untuk mengatasi masalah tersebut.

Semoga ibadah puasa kita semua dapat lebih hikmad dengan tubuh yang sehat, Insyaallah barokah, amin.(romeo)

Berita ini bermanfaat?
sekarang juga!

Polling Calon Walikota dan Calon Wakil Walikota Padang 2018-2023
Editor/Sumber: Drg. Sherly Gusvi E
Tag: kesehatan,sumatra-barat

SILAHKAN BERBAGI


REKOMENDASI


BE SMART, READ MORE

Satu Unit Rumah Semi Permanen di Agam Ludes Dilalap Si Jago Merah

Satu Unit Rumah Semi Permanen di Agam Ludes Dilalap Si Jago Merah

AGAM - Lagi lagi si jago merah mengamuk yang menghabisi rumah semi permanen milik pasangan Zulkifli(46) dan Usnufita...

Presidium Alumni 212: Habib Rizieq Harus Belajar dari Ahok yang Berani Hadapi Kasusnya

Presidium Alumni 212: Habib Rizieq Harus Belajar dari Ahok yang Berani Hadapi Kasusnya

NASIONAL - Imam besar Front Pembela Islam (FPI) Habib Rizieq Syihab kembali menjadi perbincangan hangat di Indonesia,...

Soal Video Viral Dihadang Paspampres di Final Piala Presiden, Begini Jawaban Anies

Soal Video Viral Dihadang Paspampres di Final Piala Presiden, Begini Jawaban Anies

BOLA - Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan memberikan komentarnya terkait beredarnya videonyang menunjukkan dirinya...

Ketum MUI Sumbar Buya Gusrizal: Lindungi Ulama Kita dari Tindakan Kekerasan

Ketum MUI Sumbar Buya Gusrizal: Lindungi Ulama Kita dari Tindakan Kekerasan

PADANG - Ketua umum Majelis Ulama Indonesia (MUI) Sumbar, Buya Gusrizal Gazahar menyesalkan kejadian-kejadian yang...

DPR: Dana Otonomi Khusus Papua Tidak Salah, Skema Tranfernya yang Harus Dievaluasi

DPR: Dana Otonomi Khusus Papua Tidak Salah, Skema Tranfernya yang Harus Dievaluasi

NASIONAL - Wabah campak dan gizi buruk di Agats, Kabupaten Asmat, Papua, menyisakan pertanyaan terkait dana Otonomi...


KOMENTAR ANDA



kaos minang unik dan lucu
minangkabaunews social media