MINANGKABAUNEWS.com, INFOGRAFIK — Tubuh manusia sering kali mengirimkan sinyal peringatan sebelum suatu penyakit berkembang parah, seperti menguap terus-menerus yang menandakan rendahnya oksigen karena kekurangan zat besi, bau mulut yang bisa mengindikasikan masalah pencernaan, telinga berdengung sebagai gejala tekanan darah tinggi, lidah terasa terbakar akibat kekurangan vitamin B, hingga pusing karena gula darah rendah. Tidak hanya itu, keinginan makan manis terus-menerus menandakan kekurangan magnesium, kaki bengkak bisa menjadi tanda gangguan jantung atau ginjal, kehilangan penciuman karena rendahnya zinc, kelelahan kronis dari vitamin D yang kurang, sakit kepala akibat dehidrasi, rambut rontok berlebihan karena kekurangan zat besi, kram malam hari dari magnesium rendah, mata menguning sebagai sinyal gangguan hati, tangan kesemutan karena kurang vitamin B12, serta tangan dan kaki dingin disertai gusi berdarah yang menandakan sirkulasi darah buruk dan rendahnya vitamin C. Semua tanda ini adalah cara tubuh berbicara, sehingga mengabaikannya hanya akan memperburuk kondisi; dengan pola makan seimbang, istirahat cukup, serta asupan nutrisi seperti zat besi, magnesium, vitamin B kompleks, vitamin C, dan vitamin D, kita bisa mencegah penyakit sejak dini—karena mencegah selalu lebih baik daripada mengobati, dan mulailah dari sekarang.